W miastach starzejemy się szybciej

Kobiety mieszkające w dużych miastach starzeją się średnio 20% szybciej niż ich rówieśniczki z rejonów wiejskich. Życie w bardziej cywilizowanym świecie zwiększa wprawdzie dostęp do nowoczesnych zabiegów kosmetycznych rewitalizujących skórę, ale to często nie wystarcza. Dlaczego tak się dzieje?

Powodem jest przede wszystkim zanieczyszczenie środowiska. Skażone powietrze miejskie zawiera więcej metali ciężkich i pyłów, a także silnie zakwasza skórę. Jednocześnie skóra bombardowana jest dużą dawką wolnych rodników – na skutek działania szkodliwego promieniowania.

Jest to bardzo odczuwalne w gęstej sieci zabudowań, gdyż niebezpieczne dla skóry promieniowanie UV-A łatwo odbija się od budynków i ze zdwojoną siłą uszkadza włókna kolagenu i skórę właściwą, nasilając jej przesuszenie i tworzenie zmarszczek. Osoby żyjące w miastach powinny więc zwracać większą uwagę na zabiegi ochronne, między innymi poprzez nakładanie kremów z wysokim filtrem (SPF50+).

Smog – jakie ma działanie na skórę?

  • zwiększa produkcję wolnych rodników i wywołuje stres oksydacyjny
  • uszkadza DNA komórek skóry
  • zmniejsza produkcję kwasu hialuronowego w skórze, odpowiedzialnego za jej dobre uwodnienie
  • degraduje włókna kolagenowe i elastyny, co powoduje szybszą utratę jędrności i sprężystości, pogłębia zmarszczki
  • zaburza pracę melanocytów, co prowadzi do pojawiania się przebarwień i plam barwnikowych
  • powoduje rogowacenie naskórka, co objawia się szorstkością i ziemistym kolorem skóry
  • zaburza pracę gruczołów łojowych, co może nasilać problemy z trądzikiem i stany zapalne skóry
  • niszczy ochronę bariery hydrolipidowej skóry – czego efektem jest przesuszenie i większa podatność na podrażnienia wywoływane czynnikami zewnętrznymi, a także nasilenie objawów egzemy czy atopii

Czym jest elektrosmog?

Coraz częściej mówi się o negatywnym wpływie pola elektromagnetycznego, emitowanego m.in. przez komputery czy telefony, na skórę oraz zdrowie człowieka. W mieście, gdzie następuje kumulacja urządzeń́ komunikacji bezprzewodowej, zwiększa się znacząco natężenie sztucznych pól elektromagnetycznych o niekorzystnym działaniu. Jak się przed nimi chronić? Na pewno warto:

  • starać się ograniczać rozmowy przez telefon komórkowy
  • zawsze rozmawiać przez zestawy komórkowe, nie trzymać urządzenia przy głowie
  • na noc włączać w smartfonie tryb samolotowy (budzik nadal będzie działał)
  • wyłączać na noc Wi-fi w komputerze i telefonie
  • jeśli to możliwe, wybierać Internet przewodowy, a nie mobilny
  • nie zostawiać na noc urządzeń w trybie czuwania, wyłączać je
  • często wietrzyć pomieszczenia, w których znajduje się dużo urządzeń elektronicznych

Wzmożona ochrona przed słońcem

Wiele osób stosuje filtry przeciwsłoneczne wyłącznie podczas wakacyjnych wyjazdów. Tymczasem działanie promieni słonecznych jest szkodliwe dla skóry przez cały rok. Jeśli chodzi o wpływ promieni UV (zwłaszcza UVA) na tempo starzenia się skóry – pora roku nie ma znaczenia. Pamiętajmy też, że promienie UVA przenikają również przez szyby samochodu czy biurowca. Co ważne – filtry UV mogą też uchronić skórę przed negatywnym wpływem zanieczyszczeń powietrza, które w połączeniu ze słońcem stają się bardzo agresywne dla skóry.

Co jeszcze w mieście oprócz zanieczyszczeń ma negatywny wpływ na naszą skórę?

Stres wynikający z szybkiego tempa życia w mieście odbija się na stanie naszej skóry. Pod wpływem chronicznego stresu i utrzymującego się długo wysokiego poziomu kortyzolu dochodzi do znacznego osłabienia warstwy ochronnej skóry, a także przyspieszonej degradacji kolagenu, zaostrzają się problemy skóry naczyniowej, wrażliwej, atopowej, alergicznej, trądzikowej, pojawia się wypadanie włosów, osłabienie paznokci. Ponadto stres odbija się na rysach twarzy – utrwaleniu ulegają zmarszczki mimiczne nadające jej strapiony wyraz, a cała buzia wygląda na przemęczoną.

Imprezowy styl życia – zarwane noce, częste firmowe bankiety, alkohol, papierosy – to wszystko widać na kondycji skóry. Na poziomie biologicznym palenie działa na skórę jak promienie UV – wywołując w niej silny stres oksydacyjny i zaburzając procesy regeneracyjne oraz naprawcze.

Nieodpowiednia dieta – przetworzona żywność, duże ilości cukru, smażone i grillowane produkty uszkadzają włókna kolagenowe i elastynowe, przyczyniają się też do produkcji wolnych rodników. Uważaj na to, co kupujesz w barach szybkiej obsługi. Warto poszukać knajp ze zdrowymi daniami, przygotowywanymi bez polepszaczy smaku i konserwantów.

Mieszkanie w mieście to dużo możliwości i liczne atrakcje o charakterze kulturalnym. Miasto oferuje również lepszy dostęp do opieki medycznej, co przekłada się na wyższą jakość życia, ale czy życie w ciągłym stresie i codzienna gonitwa w miejskiej dżungli pozostaje bez wpływu na stan naszego zdrowia i kondycję skóry?

Okazuje się, że nie. Mieszkańcy miast o wiele częściej narażeni są na chroniczne zmęczenie, różne choroby i zaburzenia a także mają problemy skórne częściej niż ludzie z rejonów wiejskich.

Scroll to Top