Sauna infrared
Sauna IR czyli sauna na podczerwień skutecznie i bezpośrednio oddziałowuje na cały organizm. W saunie infrared nie muszą panować tak wysokie temperatury jak w tradycyjnej saunie, wystarczy 30-60°C, by odczuć jej prozdrowotne właściwości. Wynika z tego jeszcze jedna dodatkowa zaleta – mogą z niej korzystać zarówno dzieci (od 6 r.ż.) pod opieką dorosłych, jak i osoby starsze, oczywiście jeśli nie ma wyraźnych przeciwwskazań lekarskich.
Sauna infrared jest doskonałą opcją dla osób, które nie mogą z różnych powodów korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. W dobrze już znanych saunach wysokotemperaturowych spotkamy się z dużą wilgotnością powietrza.
Dla wielu takie warunki z przyczyn zdrowotnych są niepolecane przez lekarzy. Promienie podczerwone przekształcają się w ciepło, które rozgrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie oraz narządy wewnętrzne. Naukowcy dowiedli, że korzystanie z promieni podczerwonych sprzyja w leczeniu różnych dolegliwości i jednostek chorobowych.
Czas trwania zabiegu: 30 minut
- nadwaga i otyłość
- bóle mięśni
- bóle kręgosłupa
- bóle głowy
- bóle stawów, w tym choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów
- rwa kulszowa
- zaburzenia krążenia obwodowego
- stany pourazowe narządu ruchu
- odleżyny
- żylaki
- hemoroidy
- cukrzyca
- kontuzje, zwichnięcia
- stres, zmęczenie
- napięcia nerwowe, złe samopoczucie, apatia, spadek energii i witalności
- bóle menstruacyjne
- menopauza
- choroby skóry (np. wypryski)
- skóra po trądziku, łuszczycy, oparzeniach oraz bliznach
- początkowe stadium infekcji dróg oddechowych, w tym zapalenia zatok
- porażenie nerwu twarzowego
- redukcja tkanki tłuszczowej
- dzięki wysokiej temperaturze organizm zużywa energię na produkcję potu, a wraz z nim wydalany jest tłuszcz, cholesterol, metale ciężkie, kwasy i nagromadzone w ciele toksyny
- po wniknięciu w głąb naszego ciała (do ok. 3-4 cm) promieni podczerwonych, następuje intensywne pocenie się, które pozwala nam spalić 600-900 kcal na 30 minutowym seansie (tyle co przebiegnięcie dystansu 10 km)
- skóra staje się gładsza, pozbawiona cellulitu, zdrowa i czysta
- łagodzi bóle różnego pochodzenia
- sprzyja regeneracji sił, likwiduje objawy przemęczenia i wyczerpania
- odpręża i relaksuje
- łagodzi wzmożone napięcie mięśniowe
- poprawia metabolizm
- poprawia krążenie, rozszerza naczynia krwionośne
- powoduje otwieranie porów skóry
- kobiety w ciąży (lub podejrzewające ciążę) i w trakcie menstruacji
- choroby nowotworowe
- niedoczynność nadnerczy
- hemofilia lub skłonność do krwotoków
- liszaj rumieniowaty
- otwarte rany
- choroby oczu
- silne oparzenia słoneczne
- niestabilne nadciśnienie tętnicze
- zapalne choroby serca
- osoby po udarach
- stwardnienie rozsiane
- epilepsja
- choroby płuc, nerek lub wątroby
- świeży, ostry uraz stawu (do 48 godzin od urazu bądź od ustąpienia zaczerwienienia, gorąca lub opuchlizny)
- osoby do 6 tygodni po operacjach
- osoby w trakcie infekcji przebiegającej z podwyższoną temperaturą
- osoby posiadające implanty chirurgiczne, wszczepy silikonowe
- osoby stosujące maści i kremy lecznicze
- osoby pod wpływem alkoholu, narkotyków
- przyjmowanie niektórych leków – wymagana konsultacja z lekarzem lub farmaceutą
- bezpośrednio po wytężonych ćwiczeniach (odczekać min. 30 minut)
- Co najmniej 1-2 godzinę przed seansem nie jeść. Również nie korzystamy z sauny na czczo.
- Zabieg najlepiej powtarzać trzy razy w tygodniu. Dla jak najlepszego efektu leczniczego warto skorzystać z kilku sesji w równym odstępie czasu.
- Na zabieg należy zabrać ze sobą 2 ręczniki – do przykrycia siedzenia i wycierania potu oraz klapki. Można zaopatrzyć się również w szlafrok. Istnieje możliwość wypożyczenia zarówno ręczników, jak i szlafroka w recepcji studia.
- Najwygodniejszym strojem dla kobiet będzie strój kąpielowy, natomiast dla mężczyzn kąpielówki.
- Przed seansem w saunie nie stosujemy żadnych kremów czy balsamów do ciała, zmywamy makijaż, a także zdejmujemy wszelką biżuterię czy okulary. Skóra musi naturalnie oddychać, by umożliwić wydalanie wszelkich zanieczyszczeń na zewnątrz.
- Gorący prysznic przed sesją w saunie znacznie zwiększy pocenie się. Należy spróbować zabiegu z i bez prysznica, a następnie postępować wg uznania.
- Po wizycie w saunie wystarczy dokładnie wytrzeć się ręcznikiem. Dzięki wysokiej temperaturze otwierają się pory, przez które usuwamy zarówno toksyny, jak i metale ciężkie obecne w zwykłej wodzie. Podczas korzystania z prysznica nasza skóra pochłonęłaby je z powrotem. Dlatego też twarz warto przetrzeć jedynie delikatnie wodą lub tonikiem bezalkoholowym.
- Zaleca się picie wody przed, podczas i po zakończeniu sesji w saunie. Pozwoli to uzupełnić płyny utracone podczas pocenia się.